雀斑还要从吃说起

　　对于雀斑的，要及时的采取措施。平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，生活要有规律，不要熬夜，养成良好的饮食习惯，才能迅速的解决雀斑问题。后祝福大家有个健康的身体。那么长雀斑吃什么好？有效祛除雀斑的食疗方法是什么呢？

　　脸上出现雀斑，美丽便离自己异常遥远。斑斑点点的颜容，让原有的自信不再。日常生活中，有许多食物对我们的脸部皮肤有着益处，若是患上了雀斑，可以尝试以下食疗方法，来缓解雀斑，恢复健康容颜。

　　方法/步骤

　　食疗方法之一：西红柿汁

　　西红柿有着“维生素C仓库”的美称，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，可有效抑制黑色素的形成，对雀斑的防治有着极好的效果。

　　食疗方法之二：柠檬冰糖汁

　　柠檬是爱美女性十分亲睐的水果之一，将它榨汁与冰糖饮用不仅聊可以美白皮肤，面部，同时还可以防止皮肤血管老化，对女性的健康和美丽有极大的帮助。

　　食疗方法之三：薄片黄瓜粥

　　将黄瓜洗净切成薄皮放入即将至稠的粥中，加入些许精盐食用。每日两次，长期坚持不仅能够脸上雀斑，还可让皮肤更加白净滑润，充满弹性。

　　食疗方法之四：黑木耳红枣汤

　　将约30克的黑木耳和20克的红枣洗净，加入适量水煮沸熬成汤，每日早、晚餐后食用，可有效去除脸上雀斑，恢复健康容颜。