美容又养生 蒸水果不为人知的

　　水果可以蒸一蒸，美容又养生!除了大家熟悉的盐蒸橙子之外，其实还有几种水果也是能蒸着吃，而且多多哦。下面我就来为你盘点蒸水果不为人知的!一起来看看吧。

　　一、梨

　　梨它味甘微酸、性凉，入肺、胃经;它具有生津、清热、、化痰，解酒的作用;可以用于热病伤阴或是阴虚所致的口渴、干咳、等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。蒸熟了的梨具有清热润肺和止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或是，以增强止咳化痰的。其中，常用的要数川贝冰糖梨。

　　二、苹果

　　苹果他虽然营养非常丰富，但寒凉的特性并不是适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化和吸收，还可能会腹泻。将水果蒸着来吃，不但寒性能够减弱，它还能够使食果加倍。苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能够吸收和毒素，而且它还有收敛、止泻的，并且更易消化。苹果吃法有很多，将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。

　　三、红枣

　　干枣它的皮很硬，肉质紧硬，它对胃黏膜有不良的刺激，所以脾胃虚弱者不能连皮一起吃。红枣烧熟后就变得容易消化，脾胃功能比较弱者也是可以适量多吃的。红枣加枸杞和龙眼一起煮，更有、暖胃、强体质;将大枣与枸杞、鸡蛋一起来蒸，对于气血亏虚、肝肾功能不良者有改善作用。

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