蒸水果的惊人 哪些水果可以蒸着吃

　　水果可以蒸一蒸，美容又养生!除了大家熟悉的盐蒸橙子之外，其实还有几种水果也是能蒸着吃，而且多多哦。下面我就来为你盘点蒸水果不为人知的!一起来看看吧。

　　1、橙子

　　橙子当中有含量丰富的维生素C、P，它能增加机体抵抗力，可以增加的弹性，降低血中胆固醇。高血压、高血脂症、动脉硬化者常食橙子有益。橙皮里面含有止咳化痰的，那可汀和橙皮油，这两种成分，橙子只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其是适合久咳不愈的小孩子吃。

　　2、山楂

　　山楂它含有大量的有机酸、果酸等，更不适合胃酸过多的人食用，如果它与红豆、大米一起来煮粥，熟烂之后加入红糖来调味食用，则温和得多，不仅能够可以助消化、降血脂，还有美容的。山楂它也可以蒸食，方法是将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，再放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂既酸又甜，也有帮助消化、增进食欲、化痰的食疗。

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