兰州市安利专卖店地址在哪里兰州卖安利产品详细地址

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良好的睡眠对于宝宝成长必不可少，因此，芽芽妈给各位妈妈分享以下4个有助于宝宝睡眠的小建议：

1.卧室温度宜在20℃-25℃，湿度60%-70%。

适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃~25℃，湿度为60%~70%。

2.睡觉时关灯，以免影响宝宝睡眠和视力。

为了夜间更方便照顾小宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意留灯，或是通宵亮着卧室里的灯或是留盏床头灯。

然而这种做法是不对的，因为睡眠时持续亮灯，会使睫状肌一直处于紧张状态，影响宝宝视力的正常发育，同时也容易导致孩子睡眠不良。

3.夜间把尿不可取。

有的妈妈怕宝宝尿床，晚上到点了就把宝宝弄醒，不管宝宝有没有小便，非得帮宝宝把尿。然而，夜间把尿易打扰宝宝睡眠，为了防止宝宝尿床，可以选择高吸水性的纸尿裤，保持整晚干爽。

4.让宝宝与父母同屋不同床。

宝宝3、4个月后妈妈们就可以训练他们单独睡觉，让宝宝的婴儿床床紧挨在大床傍边，这样既安全又方便照顾宝宝，同时也不会干扰彼此的睡眠。

关于宝宝睡眠，妈妈们如果还有疑问，也可以留言，大家一起帮你解决！
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