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　　我们先来看一下吃一日三餐的饮食搭配。一般的三口之家，早上父母要上班，孩子要上学，所以，早上的时间比较忙乱，早餐也会吃的马马虎虎，中午都是在各自上班的地方吃饭，有食堂的可能会好一些，没有食堂的只能吃快餐，也只是满足吃饱而已，只有到了晚上，一家人回到家里，然后买了很多喜欢吃的肉和菜，做出一顿丰盛的菜肴，然后一家人坐在一起美吃一顿每餐，吃完饭之后，就会坐在沙发上看电视，或者坐在电脑前玩电脑，结果，时间长了，发现肚子变大了，身上的赘肉多了，之后要开始了。
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