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中医分析，人体手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，但这两种状况都可以通过调养生活方式得到缓解。接下来就跟小安一起了解一下吧～

阳气不足怎样调养

中医认为，人体阳气不足，温煦（xù）功能会减弱，容易出现怕冷、四肢不温、精神萎靡及上腹部、背部或腰膝怕冷等问题。这些状况的出现主要与不良生活方式有关，如进食过多生冷食物、缺乏运动等。

针对阳气不足造成的手脚冰凉，应从以下几方面调理：

饮食调养：适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，烹调时可以加入辛温的葱、胡椒等调味品；水果可以多吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少喝冷饮。