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凌晨四点睡不着？困扰全国3亿人的难题，“元凶”居然是它！
冠宇微讯 4天前
你有过这样的经历吗？明明很努力地想要睡觉，却很难入睡，即使睡着了，往往凌晨四点就会醒……

世界卫生组织调查显示：全球超过27%的人有睡眠问题，其中中国的情况更为严重

中国睡眠研究会2018年发布的报告显示：我国有高达38%的人存在不同程度的状况。自2013年至2018年，症患者增加了5倍，平均每10个人里就有近3人患有症。

阿里零售平台（天猫、淘宝）数据显示：对“”一词进行搜索的用户，年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成，以压倒性“优势”战胜前辈们，成为大军中的主力。

同时，年龄在18—35岁的青年用户比例近80%，10个人士当中即有8位年轻人。

今年，世界睡眠日中国主题是“健康睡眠 益智护脑”，我们邀请了中国中医科学院广安门医院心理科主任医师汪卫东，和大家分享一个终极难题：怎样才能睡好觉。

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