兰州长斑怎么调理好呢

在这个看脸的年代，你的脸上有没有出现过皮肤、各种斑以及痘痘的各种困扰呢？别怕！
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长斑实在太忧伤了，一到夏天！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，斑还是照长不误……不过也怪不得太阳，日光只是个诱因。美容问题说到底都是身体问题，三分外养七分内调。

是皮肤局部的黑色素沉淀，日光和分泌不平衡会成为加重的诱因，可其实脸是身体的晴雨表，面部是体内火、湿、痰、瘀在皮肤上的表现，爱长斑的皮肤，通常肤色不均匀。调理好身体，让肤色均匀，自然就淡化了。

那么问题来了，长斑怎么调理好呢？！为何找上你？
天天上班就够苦了，不知道啥时候开始，脸蛋也「上斑」了，更是苦不堪言。但也没有无缘无故的斑啊，来看看你哪儿躺枪了。

01
着急、生气，情绪不稳定

生气长的斑，常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。

02
大口猛喝水、吃水果、喝冷水


早上空腹一杯水，每天8杯水，吃水果，这样体内寒气重啊，说是中了「水毒」不算夸张，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络。就算你生活没压力，心情也不错，脸上还是有一片斑。

通常舌苔白，舌有齿痕，容易头晕，心悸，尿少或尿频，或便溏，脐周及小腹皮下压上去有好多硬结小疙瘩，这是痰湿凝滞造成的「水斑」，颜色偏黑，就像洗不干净的痕迹。

03
久坐不运动，腿脚冷


久坐，运动少，穿丝袜、露腰腹，腿脚冷，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。

04
熬夜吃辣，皮肤干


熬夜伤肝伤肾，必然脸色晦暗，容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间， 1点至3点，肝经旺。肝胆负责，这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气，吃辣太多令身体干燥有火，日久加重，皮肤干燥。

05
产后或天生血虚体弱


产后失血或天生面色虚白，脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。这种气血不足引起，属于胃阳气弱，或肾水不荣华于面，浮火结滞而形成。

《素问·上古天真论》说：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始终堕……」正常的衰老本应是年过35岁才开始的。但气血不足，衰老会加速，出现面色不红润，长斑和皱纹。

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让生活轻松些 后，还是把健康的习惯落实到生活里吧。不要过耗身心，得不偿失。
1、穿宽松舒适的衣服，让气血更畅通。
2、轻松的有氧运动，拉伸、慢跑、跳舞，让气血流通起来。
3、放松心情保持心情愉悦。
4、早点睡觉，23点进入熟睡，美人是睡出来的。

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