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　　肉皮：充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　　蜂蜜：保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中完营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　三文鱼：防止皱纹产生：三文鱼中的脂肪酸能损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　要想自己变得美丽漂亮，经常多吃这些食物，相信你的皮肤一定会像婴儿般细腻光滑。
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