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夏日吃姜5讲究

1、生姜早晨中午吃

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质物吃下去就可以帮助阳气，可以摄人适当的阳性（温性）食物，例如生姜等。

晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，对身体有害。

因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。