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红薯是我们日常生活中非常常见的食物，甜甜的红薯也受到很多人的喜爱。红薯不仅美味可口，而且还能帮助去病，对我们的身体健康大有益处。秋季也是食用红薯的大好季节，了解了红薯的好处之后回去就可以吃起来了。

红薯能“对付”5大健康问题，秋天也到了，赶紧吃起来

红薯的营养价值非常之高，富含多种对人体有益的营养物质。红薯中含有胡萝卜素，膳食纤维，维生素A、B、C、E等维生素，钾、铁、钙等微量元素，红薯中还含有糖和蛋白结合物类的营养物质。丰富的营养物质使得红薯具有很高的营养价值，能够满足人体的多种需要，还可以帮助人体抵抗疾病。

1.缓解

红薯中富含的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，帮助我们把宿便从身体里排出。同时红薯中还富含果胶，可以帮助吸收我们身体的杂质和促进身体毒素的排出。
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