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　　是男性中常见的一种疾病，因而有许多男性被困扰着，让他们苦不堪言。可是又不好意思去医院，只能自己偷偷在外面买药吃，然而却是一点效果都没有。那我们改如何预防呢?

　　兰州男健医院医生表示，预防的小妙招主要有以下几点：

　　首先，预防，男性可从延长性前的爱抚入手，在进行性生活时，进行一些爱抚动作，等到女方已充分的兴奋时，男方再徐缓的插入，从而可以缩短女方达到的性高潮所需的时间，这样就可以减少的发生率。

　　其次，男性要想预防，一定要提高身体素质，加强锻炼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。同时，还要注意保持饮食均衡，适当的进补。此外，要戒烟酒，戒掉手淫。

　　再次，对生殖器进行，增强自身的控制射精能力，这样也能预防。同时，也可以使用避孕套，降低与阴道的摩擦，来减低射精冲动，降低龟头敏感度。另外，男方在洗澡时，可以用凉水与温水反复的刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的一些作用，还有锻炼性能力的效果。

　　后，男性要正确对待“性欲”，进行性生活前，男女双方多进行感情交流，不和谐因素，偶尔时，女方要体谅、关心、安慰男方，不要责备，避免加重病情，导致经常性的。

　　兰州男健医院医生提醒男性患者，如果发现自身出现了的情况，不要一味的碍于面子逃避，为了您的健康以及家庭幸福，应尽早去医院。

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