五红汤补气健体 营养搭配健康合理

　　气虚不足体现在面色苍白，头晕乏力、手脚冰冷等常见。因此小编推荐一款不错的补气健体的美食，快来看看吧。能有效使血管壁变得有弹性，增加血液循环，从此面色红润有光泽。

　　五红汤——来自于民间验方，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红茶、红糖、生姜等放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮20分钟而成。

　　产品成分组方

　　枸杞：枸杞素有“宝树”、“药树”的美称，嫩茎和叶作蔬菜，枸杞果实还可以入药。枸杞味甘性平，有、、养肝、明目、等。枸杞适用于：肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。鲜枸杞每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19.3g，脂肪0.8g。枸杞含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。

　　红栆：枣味甘、性平，能补脾和胃、生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，久病体虚引起的贫血。

　　红糖：、之。另外，食用红糖还有促进血液循环、舒筋、暖脾健胃、化淤生新之。

　　红茶：富含的黄酮类化合物能自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶能辅助血糖调节。兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强;红茶是经过发酵烘制而成的，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

　　生姜：味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，的，被誉为是“呕家圣药”。无红茶加入生姜更增加温阳散寒的。

　　五红汤适应人群

　　1、各种贫血人群，缺铁性贫血、再生障碍型贫血、巨幼红细胞贫血、女性孕期贫血，常喝五红汤，能，改善贫血。

　　2、体质阳虚病人，畏寒怕冷，四肢不温，面色苍白、脾胃虚寒、小便清长。

　　3、女性体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，，还可明显缓解痛经。注：经期不要喝五红汤，可能会导致月经量大。

　　4、放化疗病人。因放化疗导至血小板、白血球数量降低，此汤可提升白血球数量。另外可以减轻患者恶心、呕吐等化疗后的副反应。
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